Présentation
La sophrologie est une tentative
d'intégration de l'hypnose, de la relaxation et de la
méditation. L'objectif de ses diverses méthodes est
d'atteindre la conscience sophrologique, un état psychologique
entre la veille et le sommeil éminemment
bénéfique,
puisqu'il favoriserait l'intégration de la personnalité,
permettrait de lutter efficacement contre l'anxiété qui
précède certaines situations
et diminuerait la douleur. Cette fiche sera développée
prochainement. Sachez toutefois que la sophrologie préconise
une détente progressive des muscles du corps et la
visualisation mentale de situation agréables à venir
afin d'en ressentir le bien-être par anticipation. |
Par Psyché, le
09/02/2005
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